【提醒】20岁妹仔健身房猝死 这些高危因素要小心

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刘先宝医师说，从文献和临床数据来看，盛夏发生心源性猝死的病例要比春秋季节高两成。

研究证实，当气温超过33℃时，人体新陈代谢显著加快，心脏负荷加重，心率加快；气温达到35℃时，人体主要通过出汗来散热，为了排汗，心脏要加大工作量以促进汗腺代谢，人体全身血管随之扩张，血流加快，血流量增大，心脏的负荷也随之加重。

再分析这位姑娘出事前的情境，更容易诱发心脏病。 刘先宝医师说。

健身房闷热，女孩可能处于缺氧状态，又流了大量的汗。

大量出汗，我们认为是导致心脏病的直接原因。夏天运动量大，出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，诱发低钾血症甚至出现血栓，导致恶性心律失常，心脏病发作。

低钾血症是一种常见的电解质紊乱，夏季，低钾血症往往和出汗多有关，大量出汗，会造成血液中钾盐的大量丢失，而缺钾，是造成低血钾症的直接原因。

钾主要维持着体内的水盐代谢，维持着体内渗透压和酸碱平衡。钾离子还通过调节体内若干种酶的活性，使肌肉和神经处于正常的兴奋状态，包括心脏肌肉的舒展和伸缩自如，调节心跳节律，维持肾上腺的功能，调控血压。

如果体内钾含量少了，血压不正常，心律也会不正常。所以，即使是年轻人平时身体好的，也容易因为流汗过多，导致低钾血症而引起恶性心律失常，最严重的后果就是猝死。 刘先宝医师说。

大量出汗后 可补充一些含钠钾的运动饮料

夏季，我们要多吃含钾高的食物，比如豆类、瓜果和鱼类等。

大量出汗后补水，以少量多次为宜。但不能单纯地补水，要同时补充一些无机盐，否则，补水多了，会冲淡血钾浓度，而且，补得多，排出的多，会加重钾盐的丢失。

《来自星星的你》剧照

可以喝一些含有钠钾元素的运动饮料，但饮料不能太甜，饮料如果含糖量过高，会使血糖迅速升高，进而造成血清钾的减少。

刘先宝医师提醒，除了出汗会导致心源性猝死，夏季还有一些高危因素，大家要小心。

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